?Si els vostres fills fan servir sempre l'ascensor, seuen moltes hores davant d'una pantalla, van als entrenaments en cotxe, caminen poc i ja han oblidat on tenen la bici, estan en risc de ser fED;sicament inactius. PerF2; podem evitar el risc del
sedentarisme des de ben petits. Les criatures ja s'han de bellugar quan sF3;n nadons; han de jugar, cF3;rrer i saltar, i a partir dels cinc anys haurien de dedicar una hora diE0;ria a fer activitat fED;sica intensa. Moure's millora la salut, el benestar, l'autoestima i el rendiment intelB7;lectual.
Amb aquest llibre aprendrem a quantificar si la nostra famED;lia es mou prou, a detectar els hE0;bits i les conductes que ens priven de fer una vida mE9;s saludable i a incorporar a la nostra rutina diE0;ria estratE8;gies per canviar-los. Ens adonarem que seure menys i moure'ns mE9;s no costa tant.
