• Yoga para mi bienestar

    Me escucho, me cuido, me quiero

    Xuan-Lan, GRIJALBO ILUSTRADOS Ref. 9788416895502 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poc...
    Dimensions: 210 x 172 x 22 mm Peso: 250 gr
    Sota comanda 3/5 dies lab.
    19,90 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-16895-50-2
    • Encuadernació : Rústica
    • Data d'edició : 01/11/2018
    • Any d'edició : 2018
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : Xuan-Lan,
    • Nº de pàgines : 256
    • Col·lecció : Vivir mejor
    • Nº de col·lecció : 108308

    Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral.

    Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.

    En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.

    Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.

    Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.

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