• Mindfulness para las mujeres

    Estructura tu mente, simplifica tu vida y encuentra tiempo para ti misma

    Burch, Vidyamala/Irvin, Claire editorial kairos Ref. 9788499885735 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    Una guía única para mujeres que quieren darse un pequeño respiro en sus frenéticas vidas.Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo –y estar en todo–, atendiendo infinitas exigencias… Este es un mundo en...
    Dimensions: 200 x 130 x 21 mm Peso: 405 gr
    Sota comanda 3/5 dies lab.
    18,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-9988-573-5
    • Encuadernació : Rústica
    • Data d'edició : 01/09/2017
    • Any d'edició : 2017
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : Burch, Vidyamala/Irvin, Claire
    • Traductors : Alemany Vilalta, Silvia
    • Nº de pàgines : 376
    • Col·lecció : Psicología
    Una guía única para mujeres que quieren darse un pequeño respiro en sus frenéticas vidas.
    Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo –y estar en todo–, atendiendo infinitas exigencias… Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas.
    La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción.
    Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.

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