• Sé amable contigo mismo

    El arte de la compasión hacia uno mismo

    Kristin Neff ONIRO Ref. 9788497543798 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica.  Nuestra cultura ultracompetitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente. Y aunqu...
    Ancho: 150 cm Largo: 230 cm Peso: 488 gr
    Sota comanda 3/5 dies lab.
    21,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-9754-379-8
    • Encuadernació : Rústica amb solapes
    • Data d'edició : 01/03/2012
    • Any d'edició : 2012
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : Kristin Neff
    • Traductors : Remedios Diéguez Diéguez
    • Nº de pàgines : 336
    • Col·lecció : El Árbol de la Vida
    La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica.  Nuestra cultura ultracompetitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente. Y aunque logremos una gran autoestima durante un tiempo, parece que no somos capaces de mantenerla a largo plazo. El sentido de nuestra propia valía sube y baja como una pelota de ping-pong en función de nuestros éxitos o fracasos.
    Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente. 
    Este libro demuestra de manera contundente por qué es tan importante la autocompasión y te ofrece el mismo apoyo afectuoso que tú brindarías a un buen amigo.
    Ameno, fácil de leer y totalmente accesible, este libro tiene el poder de cambiar tu vida. 

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